簡単 塩鱈ネギ有機大麦有機レーズン

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今日のぱぱぱっとクッキング045.gif
塩サバにんにくハラペーニョ里芋を茹でた茹で汁で塩鱈ネギ豆乳有機レーズン有機大麦の雑炊003.gif
塩サバにんにくハラペーニョ里芋を茹でた茹で汁に有機大麦カップ2を入れ
冷蔵庫にとっておく。
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翌朝
その有機大麦をつけておいた茹で汁を
鍋に入れ
豆乳カップ2塩鱈2切れ
有機レーズン大さじ2あれば有機蜂蜜大さじ2をいれ20分ごく弱火で煮て
最後長ネギそぎ切りかみじん切り1本分を入れ中火で2分煮立たせ火を止め出来上がり。
塩鱈ネギ豆乳有機大麦有機レーズンの雑炊に
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食物繊維たっぷりでも
つめたーい牛乳豆乳に有機シリアルより
消化も良く冬は朝から温まりますよ。003.gif
密閉型容器に入れてお弁当にも003.gif
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by 7thclouds | 2013-12-09 08:18 | ぱぱぱっとクッキング