今夜も5分でご飯

料理名イカの煮物と白子の味噌汁
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イカはお酢カップ1とにんべんのつゆカップ1で5分煮る
白子はお湯に立たせたところに入れ3〜4分煮立てたら火を止め味噌をカップ2/3適宜
4食分
材料費:
白子 約800円
イカ 約500円
味噌
お酢
にんべんのつゆ
材料(4人分)
イカ8杯
お酢カップ1
にんべんのつゆカップ1/2から1
白子カップ4
お湯1リットル
お味噌カップ2/3
作り方
1
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鍋にイカとお酢にんべんのつゆを入れ3〜4分弱火で煮立てて火を止め余熱で火を通しできあがり
2
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白子300g を鍋に煮立ったお湯に入れ2〜3分煮立てたら火を止める
3
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白味噌カップ2/3を入れ
4
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出来上がり
好みで三つ葉やあさつきの小口切りなどを入れても
5
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帰宅し5分で夕飯001.gif035.gif

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by 7thclouds | 2015-02-09 21:02